Tak for at have gennemført quizzen

“Når du jonglerer med alt - og glemmer dig selv”

Den Bekymrede Hjælper

Du er en af dem, der altid tænker fremad og forsøger at være forberedt på alt. Du tager ansvar – ikke kun for dine egne opgaver, men også for andres trivsel og for at undgå, at noget går galt. Dit sind arbejder konstant i baggrunden og holder øje med, om du har husket alt, sagt det rigtige, gjort nok. Tankerne kredser om situationer fra i går, hvor du måske kunne have gjort noget anderledes, og de springer frem til i morgen, hvor du allerede overvejer, hvad der kan gå galt.

Det kan føles, som om du aldrig helt kan slappe af, fordi der altid er noget, der kræver din opmærksomhed. Måske lytter du til en podcast, scroller på din telefon eller prøver at nyde en rolig stund, men alligevel er dit hoved i gang med at analysere, planlægge eller spekulere over, om du nu har styr på det hele. Du ved, at du er dygtig, men alligevel sniger tvivlen sig ind – "Hvad nu hvis jeg har overset noget?" eller "Hvad hvis jeg ikke lever op til det, der forventes af mig?"

Du hjælper ofte andre og tager deres bekymringer på dig, som om du kan løse dem ved at tænke nok over det. Og når du endelig prøver at give slip, føles det utrygt – som om du mister kontrollen. Men i stedet for at give dig en følelse af ro, trækker bekymringerne dig længere ind i en spiral af tankemylder og udmattelse.

Hvis du genkender dig selv her, er det ikke, fordi du ikke er stærk nok – tværtimod. Din evne til at se fremad, tage ansvar og forudse problemer er en kæmpe styrke. Men når tankerne aldrig slipper taget i dig, bliver de en byrde, der tager din energi og gør det svært at mærke øjeblikket.

Vil du have tilsendt værdifulde anbefalinger

der passer til din personlige beskrivelse?

+ ekstra bonus - en visualisering du kan lytte til i en pause